BREAKING NEWS

Sabtu, 30 Januari 2016

Ini 10 olahraga paling mahal di dunia

Ini 10 olahraga paling mahal di dunia
Brilio.net
Ada banyak olahraga yang membutuhkan biaya yang sangat mahal dan kamu butuh waktu yang lama agar bisa mahir dalam olahraga tersebut.

Olahraga terbukti memiliki manfaat yang penting dalam kehidupan. Selain berguna untuk mencegah risiko berbagai macam penyakit seperti hipertensi, diabetes atau obesitas, olahraga secara rutin juga dapat meredakan stres dan membuat pikiranmu segar kembali.

Di dunia ini, ada banyak sekali jenis olahraga. Ada yang gratis, ada pula yang memerlukan biaya yang sangat mahal. Olahraga gratis, misalnya jogging, push-up, marathon, bisa kamu lakukan dimana saja tanpa alat khusus atau seorang trainer. Di sisi lain, ada pula olahraga yang membutuhkan biaya yang sangat mahal dan kamu butuh waktu yang lama agar bisa mahir dalam olahraga tersebut.

Nah, kali ini brilio.net akan berbagi sepuluh olahraga termahal di dunia seperti yang dikutip dari iniminutes.com. Apa saja itu? Yuk kita intip bersama.

#1 Whitianga Festival of Speed
Brilio.net
Whitianga Festival of Speed merupakan festival motor sport tahunan yang bisa diselenggarakan di Selandia Baru. Festival ini terdiri atas berbagai jenis perlombaan, tergantung pada kecepatan seperti balapan mobil reli VS helikopter, penampilan aerobatik, balap jet ski dan beberapa perlombaan lainnya.

#2 Ski Jumping
Brilio.net
Untuk bisa terjun dalam olahraga ski jumping, kamu terlebih dahulu harus ikut training dengan pelatih berpengalaman. Persyaratan lain seperti seperangkat kostum dan asuransi jiwa juga wajib kamu penuhi demi keselamatan karena olahraga ini terbilang sangat berbahaya.

#3 Hot Air Ballooning
Brilio.net
Untuk ambil bagian dalam olahraga ini, kamu tentu memerlukan seperangkat balon udara. Selain itu, kamu juga harus menyiapkan kebutuhan penunjang yang cukup menguras kantongmu, seperti bahan bakar, onderdil, dan lain sebagainya.

#4 Bobsledding
Brilio.net
Olahraga super mahal berikutnya adalah Bobsledding. Disebut mahal, karena untuk mendapatkan kendaraan serta mengikuti kursus pelatihannya, kamu harus menghabiskan banyak biaya. Belum lagi jika kendaraanmu tiba-tiba rusak dan harus diganti yang baru. Tanpa bantuan sponsor, rasanya sangat mustahil untuk berpartisipasi dalam olahraga ini.

#5 Wingsuiting
Brilio.net
Wingsuiting ini bisa dibilang olahraga yang sangat menyenangkan. Perlengkapannya pun tidak terlalu mahal. Namun, untuk memulai olah raga ini, kamu butuh kursus, trainer, serta asuransi jiwa yang tidak murah harganya. So, pertimbangkan dulu kondisi keuanganmu sebelum memutuskan untuk menggeluti olahraga ini.

#6 Modern Pentathlon
Brilio.net
Modern Pentathlon merupakan kombinasi dari 5 olahraga, yaitu renang, anggar, menembak, lari lintas negara dan equestrianism. Bayangkan, satu olahraga saja membutuhkan biaya mahal, apalagi lima olahraga dimainkan secara bersama-sama.

#7 Berlayar
Brilio.net
Berlayar adalah salah satu olahraga yang paling mahal karena syarat utama olahraga ini mengharuskanmu memiliki perahu layar sendiri. Selain perahu, kamu juga membutuhkan kru serta ‘garasi perahu’.

#8 Formula 1
Brilio.net
Olahraga termahal selanjutnya adalah F1. Untuk terjun dalam olahraga ini, kamu harus memulainya dari usia muda. Selain itu, kamu juga perlu menyiapkan berbagai perlengkapan balap yang tidak murah harganya. Oleh karena itu, jika kamu berniat menggeluti olahraga ini, sebaiknya cari sponsor untuk membiayai segala kebutuhan balapanmu.

#9 Polo
Brilio.net
Seperti Equestrianism, kamu juga membutuhkan kuda untuk memainkan olahraga ini. Namun bedanya, kamu harus memainkannya dengan orang lain karena Polo merupakan olahraga tim. Kuda yang digunakan pun harus terlatih. Itu sebabnya, olahraga ini tergolong elit dan hanya dimainkan oleh kalangan atas.

#10 Equestrianism
Brilio.net
Olahraga ini juga dikenal dengan balapan kuda. Terdapat 3 kategori dalam olahraga ini, yaitu Dressage, Show Jumping dan Eventing. Disebut olahraga mahal karena untuk mendapatkan kuda dressage saja, kamu membutuhkan uang yang sangat banyak. Setelah mendapatkan jenis kuda tersebut, kamu perlu waktu yang lama untuk melatihnya. Bayangkan, berapa duit yang harus kamu habiskan untuk menggeluti olahraga ini.

Meskipun sepuluh olahraga di atas terbilang mahal, toh ada banyak orang yang tergila-gila dan rela menghabiskan banyak uang untuk berpartisipasi dalam olahraga tersebut.

Brilio.net

Yuk Kita Kenali Wayang sebagai Salah Satu Bentuk Kekayaan Indonesia

Yuk Kita Kenali Wayang sebagai Salah Satu Bentuk Kekayaan Indonesia
Blog.tokopedia.com
Sebagian diantara kalian yang masih bingung tentang apa itu wayang, tidak usah kebingungan lagi mulai dari sekarang. Artikel kali ini akan kasih tahu kamu tentang wayang. Wayang merupakan salah satu pertunjukan drama tradisional yang terkenal di Indonesia yang dimana digunakan sebagai upacara spiritual untuk berkomunikasi antara yang hidup dengan roh-roh leluhur. Awalnya wayang ini muncul dari bahasa Jawa yaitu dari kata Bayang yang artinya adalah bayangan atau imajinasi. Tapi bayangan disini maksudnya adalah roh atau jiwa.

Cerita dari lakon wayang itu biasanya diambil dari epik Ramayana dan Mahabharata. Kedua epik tersebut berasal dari India, tapi cerita dari Ramayana dan Mahabharata ini sudah sempat diubah orang Jawa dulu. Ada pula lakon yang lain loh yaitu berdasarkan cerita Indonesia lama seperti cerita Kala Rau dan cerita Panji.

Wayang ini tidak mungkin bisa main sendiri, jadi muncullah yang disebut “Ki dalang” dalam istilah perwayangan. Dalang disini bukan dalang dalam artian pencari masalah yaa, tapi “Ki dalang” adalah orang yang sangat penting dalam dunia perwayangan. “Ki Dalang” adalah si tukang cerita yang memainkan semua boneka wayang dan menyuarakan teks mereka, selain itu “Ki Dalang” juga bernyanyi dan memimpin gamelan wayang.

Wayang ini bisa dimainkan hingga 8 (delapan) jam dan biasanya dimainkan secara rutin di upacara-upacara candi yang tergolong suci, sering juga wayang ini dipertunjukkan di acara pernikahan serta di beberapa tempat umum.

Macam-macam Wayang yang Ada di Indonesia

#Wayang Kulit
Sumber foto: picturesocial.com
Wayang Kulit ini adalah wayang yang paling terkenal diantara wayang-wayang lain yang ada di Indonesia, wayang kulit terdapat di Pulau Jawa dan Bali. UNESCO sudah meresmikan wayang kulit sebagai Masterpiece of Oral and Intangible Heritage of Humanity pada 7 November 2003. Cerita dari wayang kulit biasanya berunsur mistik seperti pertarungan antara yang baik dan yang jahat, atau cerita-cerita berbau moral. Wayang ini juga sering dimainkan bersama alat musik gamelan. Boneka wayang kulit ini sangat beraneka ragam dari daerah yang satu ke daerah yang lain. Di Solo, Jawa Tengah sendiri contohnya, wayang kulit asal Solo memang wayang kulit yang paling terkenal dan yang paling sering ditiru gaya nya oleh daerah-daerah lain. Wayang kulit juga terdapat di Jawa Barat, Banyumas, Cirebon, Semarang, dan Jawa Timur, Bali dan Lombok.

#Wayang Klitik
Sumber foto: kratonpedia.com
Wayang Klitik ini bisa dibilang sangat mirip dengan wayang kulit. Namun sebenarnya keduanya adalah berbeda, bentuk wayang klitik terbuat dari kayu pipih yang dibentuk dan disungging sehingga menyerupai wayang kulit purwa. Isi cerita wayang klitik berkisar pada babad tanah Jawa atau cerita rakyat mengenai legenda tanah Jawa, semisal Panji Semirang. Satu kelompok kesenian wayang klitik biasanya berjumlah 18 orang, yang dipimpin langsung oleh sang dalang dengan dibantu asistennya. Sisanya adalah 2 orang pesinden dan para penabuh gamelan.

# Wayang Golek
Sumber foto: tupaitambun.wordpress.com
Wayang Golek adalah seni tradisional wayang yang berasal dari wilayah Tanah Pasundan atau Sunda. Daerah penyebaran wayang golek ini dari Cirebon sebelah timur sampai wilayah Banten di sebelah barat, bahkan di daerah Jawa Tengah yang berbatasan dengan Jawa Barat sering pula dipertunjukkan pergelaran Wayang Golek. Perkembangan wayang golek dari abad 19 hingga abad ke 20 tidak lepas dari para “Dalang”, salah satunya Ki H. Asep Sunandar Sunarya yang telah memberikan inovasi terhadap wayang golek. Si Cepot merupakan salah satu kreativitasnya.

#Wayang Wong
Sumber foto: jpgmag.com

Wayang Wong / Wayang Topeng adalah tipe wayang yang dimainkan oleh orang yang menggunakan topeng yang menutupi wajah.  Pada zaman dahulu bentuk topeng nya berwujud peniruan wajah leluhur, yaitu orang yang sudah meninggal dunia. Wayang Topeng ini diiringi oleh gamelan dan tari-tarian, dan biasanya ditampilkan dalam pergelaran budaya dan juga pesta pernikahan untuk menghibur para tamu undangan sekitar 20 sampai 30 menit dalam pementasannya.

Blog.tokopedia.com

4 Tablet Terbaik Tahun 2015

4 Tablet Terbaik Tahun 2015
ilustrasi video playing on tablet. ilustrasi: freepik
Untuk mengetahui teknologi terbaru yang akan diadopsi tablet yang akan hadir pada tahun 2016 ini, tidak ada salahnya bagi kita untuk kembali melihat deretan tablet terbaik 2015 yang sudah lebih dulu mejeng. Sebab, dari sana dapat diketahui kemungkinan pembaruan teknologi yang akan hadir di seri selanjutnya.

Selain itu, daftar tablet terbaik 2015 ini juga dapat menjadi referensi bagi Anda yang berminat membeli tablet di tahun ini. Berikut adalah 4 daftar tablet terbaik di tahun 2015.

Samsung Galaxy Tab Active
Samsung Galaxy Tab Active (Iskandar/Liputan6.com)
Perusahaan asal Korea Selatan ini memang dikenal cukup rajin merilis perangkat tablet. Tahun lalu, Samsung baru saja merilis tablet yang diberi nama Galaxy Tab Active.

Tablet tahan banting ini menyasar pasar korporasi yang membutuhkan teknologi tinggi, namun dengan desain apik. Sesuai namanya, Galaxy Tab Active telah dilengkapi anti-shock cover. Cover ini mampu melindungi Galaxy Tab Active saat terjatuh dari ketinggian 1,2 meter.

Untuk spesifikasi, Galaxy Tab Active memiliki bentang layar 8 inci yang didukung RAM 1,5 GB dan prosesor quad-core. Tablet bersistem operasi Android KitKat ini sudah disematkan kamera belakang 3,1 MP dan kamera depan 1,2 MP. Memori internalnya pun cukup lega, 16 GB, yang bisa diperluas hingga 64 GB dengan microSD. Dengan demikian, wajar saja jika tablet ini masuk ke jajaran tablet terbaik 2015.

Lenovo Yoga Tablet 2 Pro
Liputan6.com
Tak hanya smartphone, Lenovo juga dikenal sebagai salah satu produsen tablet dengan teknologi unik. Yoga Tablet 2 Pro adalah salah satunya.

Sebagai bagian dari seri Yoga, tablet ini hadir dengan 4 pilihan modus yakni Hold, Stand,Tilt, dan Hang. Keempat modus ini memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan pemakaian berdasarkan kebutuhan.

Memiliki layar seluas 13,3 inci, Yoga Tablet 2 Pro sudah dilengkapi prosesor Intel Atom dan RAM 2 GB. Selain itu, tablet yang berjalan di sistem operasi Android ini dibekali dengan kamera belakang 8 MP dan kamera depan 1,6 MP.

Untuk kapasitas memori, Yoga Tablet 2 Pro memiliki kapasitas memori internal 32 GB dan dapat diperluas dengan kartu microSD hingga 64GB. Kemudian salah satu fitur unggulan lainnya, tablet ini dapat berfungsi sebagai proyektor. Jadi, pengguna bisa menampilkan konten yang ada di tablet ke bidang lain dengan batas minimal 50 inci. Maka, tidak mengherankan jika tablet ini bercokol di daftar tablet terbaik 2015.

Apple iPad Pro
iPad Pro (Foto: Ist)
Sebagai perusahaan teknologi ternama, Apple jelas selalu memperbarui seri iPad dengan teknologi terbaru. Di tahun lalu, Apple secara resmi memperkenalkan iPad Pro dengan segudang fitur dan kemampuan yang sebelumnya tidak ada.

Salah satu kelengkapan yang jadi unggulan iPad Pro adalah Smart Keyboard. Tak hanya dapat digunakan untuk mengetik, Smart Keyboard juga dapat difungsikan sebagai coverdari iPad Pro.
Lalu kelengkapan lain yang juga menarik perhatian adalah Apple Pencil. Sebuah penastylus ini dirancang untuk memudahkan navigasi pengguna.

iPad Pro hadir dengan layar 12,9 inci yang dibekali teknologi RetinaDisplay. Selain itu, iPad Pro sudah mengadopsi chipset terbaru Apple, yakni A9X. Untuk keperluan hiburan, iPad Pro dibekali kamera belakang dan depan dengan resolusi 8 dan 1,2 MP. Tak ketinggalan, sama seperti seri terbaru beberapa perangkat Apple, tablet ini sudah memiliki sensor sidik jari, Touch ID.

Maka, dengan segudang fitur dan kelengkapan tersebut, tablet ini memang layak untuk masuk ke daftar tablet terbaik 2015, bukan?

Microsoft Surface Pro 4
Microsoft Surface Pro 4
Label sebagai perusahaan software tak menyurutkan niat Microsoft untuk turut memproduksi perangkat keras. Hal ini terbukti dengan hadirnya tablet Surface yang sudah mencapai seri terbaru, yakni Surface Pro 4.

Microsoft menyebutkan bahwa Surface Pro 4 hadir dengan desain yang lebih tipis, ringan, namun lebih kuat ketimbang seri pendahulunya. Tablet ini menggunakan chipset G5 yang dapat memberikan performa supercepat.

Surface Pro 4 hadir dengan luas layar 12,3 inci yang didukung dengan pilihan kapasitas RAM hingga 16 GB, serta kapasitas penyimpanan hingga 1 TB. Tak hanya itu, tablet ini juga mengusung teknologi sensor sidik jari dan integrasi Cortana.

Sama seperti iPad Pro, Suface Pro 4 juga telah dibekali stylus yang diberi nama Surface Pen. Namun, ada keunikan lain dari Surface Pen, yaitu kehadiran penghapus di ujungnya.

Demikian daftar tablet terbaik 2015 yang berhasil kami rangkum. Bagaimana, apakah tablet kepunyaan Anda masuk ke daftar tablet terbaik 2015?

Liputan6.com

Jumat, 29 Januari 2016

Cara Copy Paste Artikel di Situs yang Terkunci

Cara Copy Paste Artikel di Situs yang Terkunci
Pengguna Internet (liputan6.com)
Kegiatan menyalin sebuah isi konten situs dapat dikatakan sudah jamak dilakukan di era internet saat ini. Hanya saja, belum semua orang sadar untuk menyantumkan sumber dari laman yang disalin.

Kegiatan ini jelas dipandang sebagai sebuah bentuk plagiarisme. Untuk itu, beberapa situs seperti blog, menyertakan alat khusus yang dapat mencegah konten sebuah tulisan disalin.

Namun, dalam beberapa kesempatan, kemampuan menyalin sebuah isi konten jelas dibutuhkan. Oleh karena itu, tim Tekno Liputan6.comkita akan memberikan beberapa cara yang dapat digunakan beberapa peramban untuk menyalin isi konten terproteksi atau terkunci.
Hanya saja, perlu diingat bahwa cara ini harus dilakukan secara bertanggung jawab. Jadi, pengguna tidak diperkenankan untuk menyalin sebuah konten tanpa upaya untuk menghargai penulis konten.

Berikut ini adalah cara menyalin konten dari situs terproteksi di 3 (tiga) peramban:

Google Chrome

1. Buka Settings, Lalu pilih Privacy Settings
2. Setelah itu pilih Content Settings
3. Setelah terbuka, cari pilihan JavaScript dan pilih 'Do not allow any site to run JavaScript'.

Mozilla Firefox


1. Dalam seri Firefox terbaru yakni 31 ke atas, pengguna cukup mengetik 'about:config' di kolom addressbar.
2. Setelah itu lanjutkan dengan memilih 'I'll be carefull. I Promise'.
3. Lalu, pada kolom pencarian cari 'Javascript.enabled'.
4. Dan, pengguna tinggal meng-klik dua kali untuk menonaktifkan Javascript.

Internet Explorer

1. Klik Tools, lalu pilih Internet Option
2. Pilih Security dan klik Custom level
3. Setelah muncul tampilan Security Settings, cari dan pilih Scripting
4. Klik disable pada Active Scripting, allow pada Paste Operations via Scripting dan Scripting of Java Applets. Setelah itu pilih Yes dan OK.

liputan6.com

Cara Bermain CoC di Perangkat yang Berbeda

Cara Bermain CoC di Perangkat yang Berbeda
Cara Bermain CoC di Perangkat yang Berbeda (liputan6.com)
Siapa pun yang bermain CoC (Clash of Clans) mungkin pernah bertanya-tanya tentang cara bermain CoC di perangkat yang berbeda. Kedengarannya sih sepele, tapi coba bayangkan, apa yang harus dilakukan, jika sedang asyik bermain CoC, tiba-tiba smartphone rusak atau mati?

Atau mungkin ada juga yang penasaran bagaimana cara bermain CoC di smartphone baru, namun masih menggunakan data CoC sebelumnya? Gampang!

Kali ini kita akan membantu Anda yang ingin melakukan hal-hal tersebut di atas dengan tuntas. Cukup mengikuti langkah-langkah di bawah, Anda dapat dengan mudah memindahkan data CoC Anda dari berbagai perangkat yang Anda miliki sebelumnya, sehingga Anda tetap dapat bermain CoC di dua perangkat yang berbeda tanpa harus kembali membangun dari nol.

1. Transfer akun dari Android lama ke Android baru
Buka CoC dari Android lama. 

Setelah masuk ke game, tap pada setting lalu pastikan apakah tombol Google+ sudah terhubung (connected) dengan akun Google+.
Mulai install CoC ke perangkat baru. Setelah instalasi selesai, buka game dan mainkan hingga tutorial selesai.
Catatan: Pastikan untuk tidak melakukan upgrade pada Town Hall hingga level 4 dan tidak melakukan pembelian (in-app purchase) di perangkat baru. Beri nama apa saja untuk village baru saat tutorial.
Kembali ke menu setting, klik tombol Google+ Sign In dan masukkan akun Google+ yang digunakan pada akun CoC lama. Anda akan mendapatkan konfirmasi apakah Anda ingin menggunakan akun CoC tersebut. Pilih ya, dan game pun akan reload.

Voila! Akun CoC Anda sudah berpindah ke perangkat baru. Dengan metode ini, Anda akan memiliki 2 akun CoC di dua perangkat Android yang berbeda. Dengan demikian, Anda dapat bermain CoC secara bergantian dengan progress game yang sama.

Tips dan Trik CoC (liputan6.com)
2. Transfer Akun Dari iOS ke iOS
Login di Game Centre terlebih dulu pada perangkat iOS lama.

Mulai mainkan CoC dan perhatikan apakah muncul notifikasi. Jika notifikasi muncul, berarti CoC Anda sudah terhubung dengan Game Centre.
Login di perangkat iOS Anda yang baru dengan menggunakan akun Apple ID yang Anda gunakan sebelumnya.
Di perangkat iOS baru, langsung install CoC. Saat Anda mulai bermain CoC, akan muncul Game Center Alert yang mengatakan kalau Anda memiliki data yang telah tersimpan di server. Pilih Okay untuk memuat (load) data CoC Anda sebelumnya.

That's it. Anda sudah bisa mentransfer data CoC di perangkat lama ke perangkat baru di Android dan iOS. Pertanyaan berikutnya adalah, bagaimana cara bermain CoC di perangkat iOS dan Android secara bergantian dengan data yang sama? Mudah saja. Anda hanya perlu mengikuti langkah berikut ini.

1. Buka CoC di perangkat Android (perangkat asal), lalu masuk ke Settings > Devices > Link a device > pilih "This is the old device" > "I want to link to another device" > muncul kode 12 digit (ingat-ingat atau catat kode tersebut).

2. Di perangkat iOS, masuk ke Settings > Devices > Link a device > "This is the new device" > Masukan 12 digit tadi. Pilih Okay saat diminta untuk konfirmasi.

Terbilang mudah bukan? Akan tetapi, perlu Anda ketahui bahwa kode 12 digit tersebut berlaku selama 2 menit saja. Lewat dari waktu yang tersedia, Anda harus kembali mengulangi proses ini dari awal.

Demikian artikel cara bermain CoC di perangkat yang berbeda, yang dihimpun dari berbagai sumber. Mudah-mudahan Anda dapat bermain CoC lebih seru dan bebas.


liputan6.com

Delapan Hal Menakjubkan Sayuran Kol bagi Kesehatan Manusia

Delapan Hal Menakjubkan Sayuran Kol bagi Kesehatan Manusia
Manfaat sayuran kol atau kubis (Foto: Ist/ Ilustrasi)
Siapa yang tak mengenal jenis sayuran yang satu ini. Kol (atau kubis, red) merupakan sayuran yang berasal dari negara Eropa Selatan dan juga Eropa Barat. Sayuran ini dapat dijadikan berbagai bentuk masakan.

Banyak yang tak menyangka bahwa kol bukan hanya disajikan sebagai masakan semata, namun sayuran jenis kubis ini ternyata juga memiliki khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Demikian dilansir dari laman NaturalNews, bahwa terdapat delapan hal menakjubkan dari manfaat kol bagi kesehatan tubuh manusia. Di antaranya:

1. Kanker
Kita sering kali memakan kol untuk lalapan. Ternyata kol ini sangat efektif dalam mencegah dan mengobati beberapa jenis kanker. Hal tersebut dikarenakan, dalam kandungan kol terdapat zat ‘sulforaphane’ yang efektif mencegah sel-sel dari karsinogen.

Selain itu, bila Anda menyajikan kol dalam bentuk ‘smoothie juice’, di dalamnya mengandung isosianat yang mampu menghindari kanker paru-paru, kanker usus, kanker payudara, dan kanker prostat. Bahkan, hal tersebut juga dapat membantu pemulihan secara cepat dalam proses penyembuhan pasca sakit.

2. Sistem kekebalan tubuh
Selain mencegah kanker, kol juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Sayuran ini dapat mengatur sel ‘T’ dan membantu dalam pengobatan alergi karena adanya bahan kimia yang disebut “histidin”. Glucosinolates yang ditemukan dalam jus kol juga merangsang sistem kekebalan tubuh.

3. Meningkatkan fungsi otak
Kol mengandung vitamin k dan ‘anthocyanin’. Ini berkontribusi terhadap fungsi mental dan konsentrasi. Karena nutrisi ini mencegah kerusakan saraf, meningkatkan pertahanan terhadap demensia dan penyakit alzheimer. Bit merah adalah kombinasi yang terbaik untuk ini.

4. Penyakit jantung
Selenium ditemukan dalam jus kubis dan membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit jantung. Selain itu, tingginya tingkat asam lemak esensial Omega 3 membantu mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, dan tekanan darah tinggi.

5. Radang sendi
Jus kubis secara alami tinggi selenium, yang membantu untuk memerangi gejala arthritis. Sifat anti-inflamasi dari jus kubis juga bermanfaat dalam memerangi berbagai gangguan inflamasi degeneratif lainnya.

6. Anti penuaan
Minum jus kubis yaitu seperti minum dari mata air awet muda. Jus anti-penuaan ini membantu mencegah kekeringan dan garis-garis halus.

7. Anemia
Tingginya tingkat asam folat dalam jus kubis membantu tubuh Anda untuk membangun sel-sel darah baru. Dengan cara ini, minum jus kubis mentah yakni cara yang sehat dan alami untuk mengobati anemia.

8. Peradangan

Jus kubis dikenal mengandung anti-inflamasi. Bermanfaat untuk membantu Anda mengadapi ‘pertempuran’ arthritis dan penyakit inflamasi degeneratif lainnya. Asam amino yang ditemukan dalam jus kubis juga bagus untuk mengurangi peradangan kulit manusia.


aktual.com

Taman Corat-Coret di Bogor Jadi Ajang Foto Selfi Warga

Taman Corat-Coret di Bogor Jadi Ajang Foto Selfi Warga
Taman Corat-Coret di Kota Bogor (Foto: Ist)
Taman Corat-Coret yang diresmikan pekan lalu di Jalan Adnan Wijaya, Kota Bogor, Jawa Barat dibanjiri warga yang datang untuk foto berselfi.

Menurut warga sekitar, setiap sore di hari kerja Taman Corat-Coret ramai dipadati warga yang datang untuk bersantai atau berselfi bersama keluarga atau teman.

“Sejak diresmikan, setiap hari ramai terus yang datang, mulai dari jam 14.00 WIB sudah banyak yang datang ke taman,” kata Tatang, petugas keamanan salah satu cafe yang berada di samping Taman Corat-Coret, kepada pewarta berita, Minggu (17/1).

Taman yang berada di sudut persimpangan lampu merah ini menjadi salah satu destinasi warga untuk menghabiskan petang untuk bersantai ria, baik keluarga maupun kelompok remaja.

Selain nongkrong dan bercekerama di sudut atau pinggiran, gambar graffiti dan mural yang terpanjang di 25 dinding menjadi objek untuk berselfi dengan mengambil sudut-sudut foto yang menarik.

“Biasanya jalanan ramai juga, setiap hari. Tapi sejak banyak yang datang ke taman, jadi semakin ramai. Kadang macet jadinya,” kata Tatang.

Taman Corat-Coret dibangun oleh Pemerintah Kota Bogor secara khusus untuk para penggiat graffiti dan mural guna mencegah aksi vandalisme.

Pembangunan taman seluas 440 meter persegi menghabiskan anggaran sebesar Rp420 juta.

“Tamannya seru, buat foto-foto, gambarnya keren-keren,” kata Firliyana (17), siswa SMK Farmasi Tunas Mandiri.

Firliyana datang bersama lima orang temannya. Mereka memanfaatkan momen untuk nongkrong di Taman Corat-Coret yang asyik berselfi dengan teman-temannya.

“Udah dua kali ke sini (taman) sejak diresmikan, seru ada foto-foto,” katanya.

Faradilla Aulia, salah satu pengunjung Taman Corat-Coret bangga dengan kehadiran taman-taman di Kota Bogor. Salah satu taman yang disukainya adalah Taman Ekspresi.

“Suka Taman Ekspresi, lampu-lampu tamannya cantik, dan keren,” katanya.

Pengunjung lain, Nadira Ayi mengaku senang dengan banyaknya taman di Kota Bogor. Tapi ia kecewa dengan model tampilan Taman Kencana.

“Kurang suka dengan tampilan Taman Kencana, tidak sama dengan rancangan yang ada di gambar,” katanya.

Khetrin Putri Sati, warga Tajur berharap taman-taman di Kota Bogor terus diperbanyak, salah satu taman yang dibutuhkan adalah Taman Pintar.

“Bogor belum punya taman pintar, kalau ada taman pintar bisa belajar sambil bermain di taman,” katanya.


aktual.com

5 Tips Aman Beli Gadget di Toko Online Tanpa Takut Kena Tipu

5 Tips Aman Beli Gadget di Toko Online Tanpa Takut Kena Tipu
Ilustrasi Shutterstock
Belanja di toko online memang merupakan kesenangan tersendiri bagi sebagian orang, apalagi ketika menemukan barang yang menurut kita bagus dan murah, pasti kita langsung tertarik untuk membelinya. Tapi belanja di toko online tidak seterusnya menyenangkan, terkadang kita juga galau bukan kepalang ketika barang yang kita beli tidak sesuai dengan yang kita harapkan, atau barang tidak sama seperti aslinya atau dan deretan alasan yang begitu banyak sehingga membuat kita enggan untuk belanja online lagi.

Di Indonesia sendiri sudah banyak sekali toko online, sehingga banyak orang awam yang bingung harus membeli sebuah produk, terutama gadget, di toko online yang mana. Tak bisa dipungkiri bahwa membeli gadget di toko online harus teliti agar tak tertipu. Untuk itu kami akan memberikan tips aman membeli gadget di toko online, berikut cuplikanya:

1.  Pilih Toko Online Terpercaya
Ngonoo.com
Di Indonesia ada beberapa toko online terpercaya untuk anda yang ingin membeli gadget atau barang apapun, seperti yang sudah pernah kami bahas beberapa waktu yang lalu mengenai 15 Toko online terpercaya di Indonesia.

2. Pilihlah Gadget Sesuai dengan Kebutuhan
Ngonoo.com
Jika anda ingin membeli gadget secara online, usahakan anda memilih gadget sesuai dengan kebutuhan. Supaya uang yang dikeluarkan sesuai dengan gadget yang diinginkan.

3. Lihat Testimoni
Berbelanja di marketplace artinya Anda akan menemukan banyak toko dan penjual dengan beragam produk di dalamnya. Salah satu ukuran paling penting dalam memilih toko untuk berbelanja adalah dengan melihat testimoni dari para pembeli sebelumnya di toko tersebut.
Jika 9 dari 10 testimoni berisi hal yang positif mengenai toko tersebut, maka Anda bisa berbelanja Gadget di toko tersebut. Namun jika sebaliknya, Anda pasti tahu apa yang harus dilakukan.

4. Pilihan, Harga dan Pelayanan
Ngonoo.com
Selalu ada harga yang harus dibayar untuk sebuah pilihan. Bukan hanya masalah harga rupiah saja, namun juga mengenai layanan yang diberikan oleh marketplace tersebut. Jangan lupa untuk memperhatikan masalah asuransi pada gadget dan garansi dari toko yang bersangkutan.

5. Bonus yang Diberikan Toko Online
Ngonoo.com
Hal kecil tapi penting, begitu kiranya bonus ini berperan dalam membeli gadget di marketplace. Bonus tersebut bisa jadi berupa potongan harga, cicilan 0%, ataupun berupa program promo.

Itulah 5 Tips Aman Beli Gadget di Toko Online Tanpa Takut Kena tipu, Semoga belanja online anda aman dan bisa terhindar dari kena tipu.

Ngonoo.com

Destinasi di Bangka Belitung Ini Wajib Dikunjungi

Destinasi di Bangka Belitung Ini Wajib Dikunjungi
Viva.co.id
Bangka Belitung merupakan salah satu dari sekian banyak tempat yang disukai untuk berlibur. Kepulauan itu disebut Negeri Laskar Pelangi karena menjadi tempat syuting film dari buku karya Andrea Hirata itu.

Di sana, terdapat berbagai keindahan bahari dengan pasir putih dan biota lautnya. Nah, Maret mendatang, kepulauan ini akan menjadi incaran wisatawan dunia untuk menyaksikan peristiwa gerhana matahari total.

#Tambang timah
Pemerintah tengah serius menjadikan Bangka Belitung sebagai satu dari 10 destinasi andalan nasional. Salah satunya dengan menggarap bekas galian-galian tambang timah menjadi taman wisata tambang timah.

Bahkan menurut beberapa sumber disebutkan ada wisata unik bernama ngelimbang timah. Wisata itu mengajak para wisatawan mencari timah secara tradisional dan merasakan langsung kehidupan masyarakat lokal.

#Muntok
Selain sebagai wisata sejarah tematik, tempat ini merupakan penghasil lada putih, selain timah. Para wisatawan yang penasaran lada putih yang menjadi ikon Bangka dapat mengunjungi beberapa perkebunan lada yang memang dibuka untuk umum.

Di tempat itu nantinya, Anda dapat memetik lada, serta memperoleh informasi dari mulai penanaman, perawatan hingga siap panen.
Kuil Shaolin

Kuil Shaolin bernama Putri Tri Agung terletak di kawasan Pantai Tikus, Sungailiat, Kabupaten Bangka, Bangka Belitung.

Kuil ini merupakan destinasi religi, yang bisa Anda kunjungi jika berkunjung ke sana. Bangunan khasnya dihiasi dengan ornamen cantik dan pemandangan pantai yang indah.

#Pantai
Di pulau ini, Anda dapat menemukan banyak wisata pantai yang sangat menarik, mulai Pantai Tanjung Tinggi yang menjadi lokasi syuting film Laskar Pelangi, Pantai Tanjung Pesona, Pantai Parai Tenggiri, Pantai Pasir Padi dan pantai lainnya yang tak kalah indah.

#SD Laskar Pelangi
Novelis Andrea Hirata terbilang sukses menggambarkan masa kecilnya di kampung halaman. Hal ini memberi andil yang cukup besar bagi perkembangan sektor pariwisata Bangka.

Selain meningkatnya kepopuleran pantai-pantai di sana, juga sebuah sekolah reyot nyaris rubuh yang dibuat seperti gambaran kenyataan sebenarnya dalam kisah Laskar Pelangi.

Sekolah Dasar Yayasan Muhammadiyah di Kota Gantong, Pulau Belitong tersebut banyak dikunjungi wisatwan yang penasaran dengan sekolah tersebut.

#Wisata kuliner tradisional
Bagi Anda yang senang icip-icip, bisa mencoba Kuliner tradisional Bangka Belitung yang mencuri perhatian. Bahkan terasi asal bangka sudah sangat terkenal kelezatannya, seperti otak-otak ikan dan es campur kacang merah di Belinyu, seafood di daerah Sungailiat.

Selain itu, ada mi Belitung Atep di Tanjung Pandan, bakso ikan birai di Belitung timur dan oleh-oleh khas kemplang dan kritcu serta masih banyak lagi.

Viva.co.id

Kesuburan Pria Juga Harus Di Perhatikan

Kesuburan Pria Juga Harus Di Perhatikan
Ilustrasi Shutterstock
Banyak orang yang berkata jika mereka tidak perlu mengkhawatirkan kesuburan dan organ vital mereka mengingat kesuburan pria memang memiliki usia yang sangat panjang jika dibandingkan dengan wanita. Sayangnya, anggapan ini ternyata tidak benar adanya karena ternyata jika pria tidak mampu menjaga gaya hidup dan pola makanan yang sehat, maka bisa jadi kesuburan pria pun akan terpengaruh dan memburuk. Apa sajakah yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesuburan pria?

Banyak pria yang kurang menjaga berat badannya, khususnya setelah menikah karena secara psikologis pria biasanya merasa lebih nyaman dengan kehidupannya setelah menikah. Tahukah anda, berat badan yang kurang ideal ternyata juga bisa mempengaruhi kesuburan pria. Untuk menjaga jumlah sperma dan juga kadar hormon testosteron tetap dalam kondisi baik, maka berat badan harus dijaga pada level ideal. Disamping berat badan, pria yang mendapatkan istirahat malam dengan cukup dan sehat juga bisa mempengaruhi kesuburan organ vitalnya. Hal ini berarti pria sebaiknya tidak terlalu sering begadang, apalagi jika begadang dikarenakan karena bekerja yang tentu bisa menambah stress. Stress tanpa disadari bisa mempengaruhi kesuburan dan bahkan membuat disfungsi pada organ intim pria. Hal ini berarti pria harus pandai-pandai menjaga pikirannya agar tetap segar dan tenang. Melakukan olahraga, setidaknya dua kali dalam seminggu diyakini dapat mengurangi stress sekaligus menjaga stamina pria.

Asupan makanan juga sebaiknya diperhatikan oleh kaum pria mengingat gaya hidup modern bisa membuat tubuh menyerap lebih banyak racun. Makanan layaknya sayur dan air putih setidaknya delapan gelas per hari akan membuat racun tersebut keluar dari tubuh manusia dan menjaga kesehatan organ intim tubuh. Kurangi pula asupan beracun layaknya rokok, minuman beralkohol, atau bahkan makanan cepat saji.

Dunia modern membuat pria sering menggunakan gadget untuk kebutuhan sosial atau pekerjaan. Sayangnya, gadget khususnya telepon genggam yang dipakai dekat dengan paha ternyata bisa mengurangi kesuburan pria. Jangan letakkan telepon genggam pada saku celana dan jangan pangku laptop di paha agar kesuburan pria pun akan tetap terjaga dalam kondisi sehat.

Doktersehat.com

Kamis, 28 Januari 2016

Pentingnya Mandi Untuk Tubuh

Pentingnya Mandi Untuk Tubuh
Ilustrasi Shutterstock
Banyak sekali orang yang menyepelekan mandi, apalagi jika suhu udara cenderung lebih dingin layaknya di musim hujan seperti sekarang ini. Padahal, mandi sangatlah penting untuk membuat tubuh terasa lebih bersih dan menghilangkan berbagai macam kotoran, kuman, atau bahkan bakteri yang bisa saja ada dalam kulit. Tahukah anda, manusia yang banyak beraktifitas bisa mengeluarkan keringat hingga 2 liter banyaknya setiap hari. Hal ini berarti, jika kita tidak mandi, tubuhpun akan lengket, kotor, dan berbau tidak sedap. Sayangnya, banyak orang yang memilih tidak mandi karena selesai berakitifitas terlalu malam atau bahkan terlalu malas untuk mandi pagi karena suhu yang dingin. Berikut adalah akibat jika kita malas mandi.

Bau badan dan gatal-gatal adalah hal yang paling umum dirasakan mereka yang jarang mandi, apalagi jika anda tidak mandi meskipun melakukan banyak aktivitas yang membuat tubuh banyak berkeringat. Kotoran, kuman, dan bakteri yang tidak dibersihkan tentu akan memicu bau tidak sedap sekaligus gatal-gatal karena kuman atau bakteri tersebut bisa berkembang dengan pesat pada kulit. Dalam beberapa kasus, gatal-gatal bahkan bisa memicu peradangan pada kulit sehingga memicu masalah kulit kering atau bahkan kulit yang melepuh. Jika dibiarkan begitu saja, kulit bahkan bisa mengalami infeksi kulit layaknya infeksi eksema dan berbagai masalah lainnya.

Jika kita tidak mandi, khususnya mandi malam, maka tidur pun akan menjadi tidak nyaman sama sekali. Badan yang lengket dan gatal-gatal karena banyaknya bakteri dan kotoran tentu akan membuat tubuh susah untuk tidur atau bahkan mengalami gangguan yang bisa membuat istirahat menjadi kurang maksimal. Saat terbangun, tubuh pun menjadi lesu dan kurang bersemangat. Malas mandi juga bisa memicu tubuh mengalami stres karena banyak otot dan saraf yang tegang namun tidak bisa mendapatkan relaksasi yang bisa diperoleh saat mandi.

Orang yang jarang mandi tentu akan memiliki tampilan dan bau badan yang sangat tidak sedap. Hal ini tentu bisa memicu masalah sosial dimana banyak orang yang tidak mau dekat-dekat atau berbicara pada orang yang jarang mandi karena terganggu bau badan atau tidak ingin tertular gatal-gatal pada kulit. Dengan berbagai dampak tidak baik jika kita tidak mandi dengan rutin, maka ada baiknya kita menjaga kebersihan dengan baik dengan mandi dua kali sehari yang tentu bisa membuat tubuh menjadi lebih bersih dan lebih rileks.

Doktersehat.com

Manfaat Green Tea Yang Jarang Di Ketahui Banyak Orang

Manfaat Green Tea Yang Jarang Di Ketahui Banyak Orang
Ilustrasi Shutterstock
Green Tea atau teh hijau tentunya sudah tidak asing lagi di telinga kita. Green teamerupakan nama teh yang dibuat dari daun tanaman teh (Camellia sinensis) yang dipetik dan mengalami proses pemanasan untuk mencegah oksidasi. Berbagai merk teh terkenal sudah membuat produk teh jenis ini dan saat ini banyak restauran mencantumkan green tea dalam list menunya. Tak hanya itu, banyak sekali produk olahan mengambil green tea sebagai salah satu cita rasa yang ditawarkan. Selain rasa yang enak, tentu manfaatnya yang banyak membuat orang melirik jenis teh yang satu ini.

Sebuah penelitian mengungkapkan fakta baru mengenai khasiat green tea. Kebiasaan minum green teaternyata berkaitan dengan menurunnya risiko demensia dan penurunan memori serta berpikir pada orang lanjut usia.

Penelitian tersebut melihat kebiasaan minum teh dan kopi pada orang usia lebih dari 60 tahun. Sampel dikelompokkan berdasar sering tidaknya minum green tea : tidak sama sekali, 1-6 hari dalam seminggu, atau minum rutin setiap hari. Ketiga kelompok tersebut tidak dibedakan jenis kelamin, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, atau kebiasaan minum kopi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi green tea 1-6 hari dalam seminggu atau rutin minumgreen tea setiap hari ternyata berhubungan dengan menurunnya risiko demensia dan penurunan memori. Sebaliknya, lansia yang tidak minum green tea memiliki skor lebih rendah dari hasil tes memori. Mereka juga memiliki hobi yang lebih sedikit dan memiliki lebih sedikit aktivitias dibandingkan dengan mereka yang rutin mengkonsumsi green tea.

Memiliki masa tua yang bahagia tanpa demensia dan penurunan fungsi memori tentunya merupakan cita-cita setiap orang. Bagaimana tidak? Demensia dan penurunan fungsi memori tentunya membuat seorang lansia menjadi tidak mandiri, kualitas hidup menurun, begitu pula dengan orang sekitarnya. Dengan adanya hasil temuan diatas, dapat diupayakan cara pencegahan sedini mungkin salah satunya dengan minumgreen tea rutin setiap hari atau 1-6 hari per minggunya. Kita dapat memberitahukan dan menyarankan untuk minum green tea kepada orang tersayang disekitar kita, terutama mereka yang memiliki risiko tinggi menderita demensia.

Doktersehat.com

BEBERAPA EFEK NEGATIF DARI MEMAKAN MAKANAN PEDAS

BEBERAPA EFEK NEGATIF DARI MEMAKAN MAKANAN PEDAS
Doktersehat.com
Indonesia adalah negara yang terkenal karena memiliki banyak jenis makanan yang sangat pedas. Masyarakat tanah air memang termasuk orang yang gila pedas dimana banyak orang yang berpikir jika makan tidak memakai sambal maka serasa ada yang kurang nikmat. Memang, dengan mengkonsumsi makanan pedas, tubuh menjadi lebih segar, lebih nikmat, hingga lebih mantap. Namun, memakan makanan pedas dengan frekuensi yang cukup sering juga bisa memberikan efek kurang baik bagi tubuh.

Makanan yang berasa pedas biasanya memiliki kandungan cabai yang cukup tinggi. Meskipun sangat mantap untuk dimakan, memakan masakan yang pedas juga bisa memberikan efek buruk bagi saluran pencernaan. Banyak laporan dimana makanan yang pedas ternyata bisa memberikan efek berupa iritasi yang cukup parah pada saluran pencernaan. Kandungan capsaicin pada cabai inilah yang bisa memicu iritasi parah dan beberapa bagian saluran pencernaan layaknya lidah, mulut, atau bahkan tenggorokan bisa merasa sangat panas hingga beberapa saat. Kandungan capsaicin juga bisa memicu peradangan pada area selaput lendir yang berada pada mulut, tenggorokan, atau bahkan perut. Rasa panas dan terbakar biasanya menjadi penanda adanya gejala ini.

Memakan makanan yang pedas juga bisa membuat dinding lambung mengalami kerusakan. Di dalam lambung, terdapat lapisan pelindung yang kemudian semakin terkikis akibat makanan yang terlampau pedas. Tipisnya lapisan pelindung ini tentu akan membuat dinding lambung mudah terkena infeksi karena banyaknya kandungan asam dari makanan pedas yang dikonsumsi. Selain itu, makanan pedas juga bisa menyebabkan masalah tukak lambung dan menyebabkan beberapa penyakit lambung lain layaknya gastritis atau maag akut justru semakin memburuk.

Dengan adanya berbagai dampak buruk ini, bukan berarti kita harus selalu menghindari masakan yang pedas nan nikmat ini. Kita hanya harus lebih cermat agar tidak terlalu banyak mengkonsumsinya meskipun terasa sangat nikmat dan enak. Jika kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas, bisa jadi kita akan mengalami insomnia karena suhu tubuh yang cenderung lebih panas dan perut yang sensitif dengan makanan-makanan yang pedas.

Doktersehat.com

Cara Mengendalikan Android dari Jarak Jauh

Cara Mengendalikan Android dari Jarak Jauh
jalantikus.com
Sekarang ini sudahlah bukan hal baru jika seseorang memiliki lebih dari satu perangkat smartphone. Bukan hanya smartphone, tapi banyak orang yang bekerja dengan menampilkan lebih dari satu tampilan layar; di smartphone dan di PC sekaligus. Mungkin kamu salah satunya.

Dengan banyaknya kesibukan dan smartphone yang kamu punya, bukan tidak mungkin kamu lupa untuk membawa smartphone kamu. Agar tidak ketinggalan kabar saat Android kamu tertinggal, kali ini Jaka akan berikan kamu cara untuk mengendalikan Android dari jarak jauh.


Cara Mudah Mengendalikan Android dari Jarak Jauh
Ketika kamu fokus bekerja di depan komputer, ada kalanya kamu tidak sempat menyentuh smartphone kamu. Apalagi jika ternyata ada bos atau dosen yang mengawasi. Nah, untuk mengakalinya kamu kudu bisa mengontrol smartphone kamu lewat komputer nih. Caranya mudah, cukup install AirDroid di Android dan AirDroid di komputer kamu.
Silakan download aplikasi Airdroid pada komputer serta android kalian di sini -> AirDroid
 
Mengendalikan Android dari Jarak Jauh dengan AirDroid
Jika Chrome Remote Desktop membuat kamu bisa mengendalikan komputer dari jarak jauh, dengan AirDroid kamu jadi bisa mengendalikan Android via komputer dari jarak jauh. Syaratnya Android kamu harus sudah root.


Nah, bukan hanya bisa digunakan untuk memantau Android pacar, AirDroid juga bisa digunakan untuk keperluan pekerjaan. Tapi memang sebenarnya AirDroid ini untuk memudahkan pekerjaan kamu sih. Bagaimana cara mengendalikan Android dari jarak jauh dengan menggunakan AirDroid? Berikut caranya:


1. Setelah AirDroid terinstal di Android kamu, silakan log in dengan akun AirDroid di Android kamu. Lalu log in dengan akun yang sama di komputer kamu juga.


2. Selanjutnya buka AirDroid di Android kamu. Masuk menu Settings, lalu pilih Notification Mirror Service. Silakan berikan akses notifikasi dari AirDroid. Jika minta akses root, berikan akses root pada AirDroid.


3. Jika persiapan di Android kamu sudah selesai, sekarang kamu sudah mulai bisa mengontrol Android kamu dari jarak jauh. Caranya mudah, cukup bukan AirDroid di komputer kamu, lalu pilih menu AirMirror. Lalu biarkan proses menghubungkan Android kamu dengan komputer berlangsung.


4. Setelah selesai, sekarang tampilan layar Android kamu akan muncul di komputer. Jadi kamu bisa memantau perkembangan Android kamu dari jarak jauh.

jalantikus.com
5. Bukan hanya memantau loh. Kamu bisa membalas email, SMS, BBM, WhatsApp dan LINE; hingga membuat status Facebook atau moment di Path bisa kamu lakukan. Bahkan kamu bisa memainkan game yang ada di Android kamu.
jalantikus.com
6. Oh iya, kamu bisa mengetik menggunakan keyboard komputer kamu loh untuk mengetik di Android kamu saat sedang dikontrol dari jarak jauh.

Keren kan? jadi kamu tidak perlu khawatir saat Android kamu ketinggalan di rumah. Atau saat tidak sempat membuka smartphone kamu karena dipantau terus oleh bos, atau dosen. Yuk kontrol Android kamu dari jarak jauh!


jalantikus.com
 
Copyright © 2014 newblogws3